Cvičenie vyzerá ako primitívna záležitosť. Aké filozofovanie. Ak mám dvihnúť činku, je to jednoduché. Tento názor je síce rozšírený, ale nie je celkom pravdivý. O cvičení treba celkom dosť veľa vecí vedieť. Ak totiž začnete cvičiť bez znalostí, veľmi ľahko sa zraníte. Alebo budete cvičiť...

Možno si kladiete otázku, či by nebolo vhodnejšie proti obezite cvičiť napríklad brušáky. Vhodné to nie je, pretože sa nedá chudnúť selektívne. Ak budete cvičiť brušné svaly vôbec vám to nepomôže zhadzovať z brucha. Mnohým ľudom sa nechce zaplatiť za posilňovňu, alebo sa im tam nechce chodiť, a...

Začnime korunkami V podstate hovoríme o pomerne veľkých peniazoch – ak to máme porovnávať s priemerným platom na Slovensku. Kúpiť si vybavenie domov nie je jednoduchá a lacná vec. Prvé, čo človeka asi napadne je kúpiť si nejaký stroj (stacionárny bicykel, stepper, či nejaký iný posilňovací...

 V tomto článku sa chcem vyjadriť k anabolickým steroidom, ale aj k zakázaným látkam zvyšujúcim výkon z hľadiska vrcholových športovcov. Predkladám vám svoj názor, s ktorým môžete aj nemusíte súhlasiť.V súčasnosti sa môže človek dozvedieť o týchto látkach hlavne z médií, a to v súvislosti s...

Tréning so záťažou a akékoľvek jeho variácie sú vhodnou formou cvičenia pre mužov i ženy vo veku od 15 do 50 rokov. Spodná ale i vrchná hranica je stanovená len orientačne. V skutočnosti viac než na kalendárnom veku totiž záleží na “biologických hodinách” a na predchádzajúcej príprave...

To pravé leto je už dávno tu a mnohí z nás nenabrali formu o akej snívali. Ako a čo robiť, aby ste sa na pláži, či kúpalisku nemuseli hanbiť za svoje telo? Chcete ho vystavovať a hrdo sa ním pýšiť? Čítajte ďalej a ja Vám postupne poskytnem pár tipov, tréning a stravu, s ktorými by sa Vám malo...